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喜爱足疗的消费者并没有留意什么时间阶段按摩比较好

更新日期:2020-09-25T12:09:12

喜爱足疗的消费者并没有留意在哪个时间阶段按摩最好?消费者只认为夜晚足浴后可以舒适的睡到天亮。根据研究所示,不同时间阶段足浴有不同的作用。假如肾脏不好的消费者,就要留意足浴时间,完善九点最佳,它能有效促进足部血液循环,增强肾经气血活跃!小编表示在足浴时可加入活血药材,便能起到养肾的作用!
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
泡脚要注意水温,过高会烫伤脚部的皮肤,容易引起炎症。水温过低则达不到养生的功效。一般泡脚的水温维持在40度左右最好,水深超过脚踝,双脚进行搓动加速血液循环。泡到后背微微出汗的时候,就达到了养肾的效果。
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